Sahabat,
tips kesehatan.
Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari
marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada
juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat
dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di
sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips
kesehatan. Berikut ini 5 jenis
olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :
- Berjalan Kaki. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan
yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana
yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak
setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda
bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah
atau tempat anda bekerja.
- Berlari. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin
ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa
meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu
ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar
kalori dalam tubuh anda.
- Push Up. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan
sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat
anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari
olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh
anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
- Senam. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga
ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik
olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap
harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai
jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk
kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
- Bersepeda. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda.
Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai
jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas
padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga
kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
Demikianlah
tips kesehatan yang mengulas 5
olahraga sederhana yang mudah dan menyehatkan tubuh anda. Semoga bermanfaat untuk sahabat semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar